猫が毛づくろいしすぎる原因と改善法｜毎日をもっと心地よくするやさしい対処ガイド

1. みんなが抱えやすい「あるある」な悩み

過剰な毛づくろいは、決して珍しい悩みではありません。引っ越しや模様替え、新しい家族（赤ちゃん・ペット）の登場、季節の変わり目など、小さな変化が重なるだけでも起きやすいもの。悩むのは自然なこと。「うちだけじゃない」と肩の力を抜いて、できることから整えていきましょう。

2. 専門的なアドバイス：原因を大きく2つに分けて考える

医療的な原因

• ノミ・ダニなどの寄生虫や、細菌・真菌による皮膚トラブル
• アレルギー（食物・環境）。近年は猫アトピー性皮膚症候群（FASS）も注目
• 痛みのケアが必要な疾患（関節炎、膀胱炎、歯の痛みなど）
• ホルモンの乱れや皮脂バランスの不調

要注意サイン：赤みやかさぶた、ベタつきやニオイ、フケ、円形の脱毛、なめる部位の出血や腫れ、歩き方の変化、頻尿・血尿などがあれば早めに診察を受けましょう。

ストレス・行動学的な原因

• 環境変化（来客、工事音、家具の配置替え、天候・気圧の変動）
• 生活リズムの乱れ（食事・遊び時間のバラつき、トイレの不潔）
• 多頭飼いでの相性、テリトリーの衝突、運動不足

毛づくろいは自己を落ち着かせる行動。長引くとクセになりやすいので、環境と習慣の両面から優しく整えるのがコツです。

発達段階に応じたポイント

• 子猫：毎日こまめな遊びでエネルギー発散と社会化を。短時間×高頻度が◎
• 成猫：狩りごっこ遊びと隠れられる高低差のある環境づくり
• シニア：関節や皮膚の乾燥に配慮。段差を減らし、優しいブラッシングを

3. 今日からできる実践的なコツ

• トイレは毎日こまめに清掃。頭数＋1台が理想
• ごはん・遊び・休む時間をできるだけ同じリズムに
• 隠れ家と見張り台を用意（キャットタワー、箱、カーテン裏など）
• 遊びは1回5〜10分を1日2〜3回。じゃらし→追う→捕まえる→ごほうびで達成感を
• ブラッシングは長毛は毎日、短毛は週2〜3回。やわらかいラバーブラシがおすすめ
• なめ始めたら叱らず、遊びやおやつ探しにそっと誘導
• 食物アレルギーが疑わしい時は、指示に沿ったフードトライアル（8〜12週）を計画的に
• お水を複数箇所に置く、ウェット食を活用して皮膚のうるおいもサポート

お金をかけずにできる工夫

• 段ボールや紙袋、新聞紙ボールで狩猟ごっこ
• 窓辺に簡易見張り台を作り、日光浴とバードウォッチング
• ペットボトルに小さな穴を開けた手作り知育フィーダー

忙しい日でも続けやすい習慣

• 寝る前の3分ブラッシング＋5分のじゃらし遊び
• フェロモン拡散器や自動おもちゃで留守番中のストレス軽減
• 短時間でも毎日同じ合図（声かけ・スキンシップ）で安心感を育てる

4. おすすめ商品・サービスの選び方

• 安全性重視：ノミ・ダニ予防薬は体重と年齢に合うものを。初回は病院で選定を
• 行動ケア：フェロモンディフューザーやスプレーは環境ストレスの緩和に役立つことが多い
• ケア用品：やわらかいラバーブラシ／コーム、低刺激のシャンプー（使いすぎは乾燥の原因に）
• 環境充実：安定感のあるキャットタワー、段ボール爪とぎ、パズルフィーダー
• コスパ重視：詰め替え対応のフェロモン製品、替え芯式の爪とぎ、掃除しやすいトイレ

受診の目安とまとめ

次のサインがあれば早めに診察を検討しましょう：出血や強い赤み、硬貨サイズ以上の脱毛、悪臭や化膿、食欲・元気の低下、排尿異常、跛行や触ると嫌がる様子。2〜3週間ケアしても改善が乏しい時は計画を見直すサインです。

猫が毛づくろいしすぎる原因と改善法は、医療面とストレスケアの両輪で考えるのが近道。あなたのやさしい目配りと、無理のない習慣づくりが、猫ちゃんの毎日をぐっと心地よくしてくれます。